Rückenschule

Rückenschule

Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für einen Arztbesuch, eine Krankschreibung oder einen Krankenhausaufenthalt. Wirbelsäulenbedingte Rückenbeschwerden sind in Deutschland die Ursache für jede 5. Frühberentung.

Dabei ist es sehr einfach, rückenschonend und stärkend den Alltag zu gestalten. Die bewährte Rückenschule gibt Ihnen leichte und effektive Anleitungen, um wieder mobil zu werden und zu bleiben. Machen Sie mit. Ihr Rücken dankt es Ihnen.

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Progressive Muskelentspannung

Muskelentspannung

Wenn wir Stress oder Angst haben, unter starker Anspannung oder Druck stehen, spannt sich automatisch unsere Muskulatur an. Je größer die Anspannung, desto stärker können sich Blockaden entwickeln, die Schmerzen und dauerhafte Verkrampfungen zur Folge haben. Es kommt zu chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen sowie zu Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und Nervosität.

Lernen Sie loszulassen und durch gezielte Muskelübungen Stress, Muskelverspannungen und Rückenschmerzen Adieu zu sagen.

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